#Abteilungen

Gesundheits- und Rehabilitationssport

Sportarten

Gesundheitssport

Ein buntes Programm durch den Monat,
wo kein Muskel untrainiert bleibt.


Seniorensport

Gezieltes Trainingsprogramm um den Lebensabend
mit vollen Zügen genießen zu können.
Senioren-Locker vom Hocker
Die Mischung `macht`s,
und nicht nur auf dem Hocker.


Männersport

Auch eine Männerbrust sollte gestählt werden.


Tai Chi Chùan

Harmonie für Körper & Seele,
mit Bewegungen aus dem Chi Gong
und den Grundtechniken
und mehr aus dem Tai Chi.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Aerobic-Mix

Geballte Kraft und Ausdauer nach heißen Rhythmen.

Step-Aerobic, kleine, abgeschlossene,
dynamische Choreographien auf
und mit dem Stepbrett.

Aerobic, mit Grundschritten aufgebaute,
abgeschlossenen Choreographien
und Workout mit kleinen Handgeräten.

Dance-Aerobic, mit Tanzschritten aus dem Latin,

Hipp Hopp oder anderen modernen Tanzformen.
Abgeschlossenen kleine Choregraphien. Die Mischung `macht`s.

Work Out, Circel,- und Intervalltraining, Dehnung.